Atividade física e prevenção do câncer

Em alusão ao Outubro Rosa, o Fala Atleta te questiona: você sabia que a atividade física está associada à redução do risco de alguns tipos de câncer, como o de mama feminino e o de cólon (intestino grosso)?

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), as evidências científicas reforçam a importância da atividade física tanto na prevenção quanto no cuidado às pessoas durante e após o tratamento oncológico.

Mas você sabe o que conta como atividade física? Caminhar, dançar, praticar esportes, participar de jogos e realizar diferentes práticas corporais são exemplos de movimentos que podem fazer parte de uma rotina mais ativa. O importante é encontrar atividades que proporcionem prazer, respeitem as condições de saúde e se adaptem às possibilidades e ao cotidiano de cada pessoa.

Além de contribuir para a prevenção de alguns tipos de câncer, a atividade física pode auxiliar no controle de sintomas durante e após o tratamento, como a fadiga, e favorecer o bem-estar psicossocial e a qualidade de vida.

É importante lembrar que a promoção da saúde vai além das escolhas individuais. O acesso a espaços seguros, a disponibilidade de tempo e as oportunidades para a prática também influenciam a adoção de hábitos fisicamente ativos. Por isso, ampliar o acesso à atividade física é uma responsabilidade coletiva e uma importante ação de saúde pública.

Neste Outubro Rosa, o convite do Fala, Atleta! é para refletirmos sobre o papel do movimento na prevenção e no cuidado com a saúde. Pequenas oportunidades de se movimentar podem fazer parte de uma rotina mais ativa, respeitando as necessidades e a realidade de cada pessoa.

Movimente-se, cuide-se e compartilhe essa ideia!

A atividade física é uma importante aliada da saúde, da prevenção e da qualidade de vida.

Fonte: CARVALHO, Fabio Fortunato Brasil de; MALHÃO, Thainá Alves; MOREIRA, Luciana Grucci Maya. O câncer como desafio de saúde pública e o Instituto Nacional de Câncer promovendo a atividade física no Brasil como ação de prevenção e controle. Revista Brasileira de Cancerologia, v. 71, n. 2, e-005106, 2025. https://doi.org/10.32635/2176-9745.RBC.2025v71n2.5106.

Texto: Dra. Sabrina Fernandes de Azevedo / Imagens: Criadas por IA

COLUNA "ESPORTE & CIÊNCIA"